Acidity: ఏది తిన్నా ఎసిడిటి వేధిస్తుందా? ఈ హోం రెమెడీస్‌తో ఎసిడిటికి గుడ్‌బై చెప్పేయండి మరి..!
ABN, First Publish Date - 2023-03-20T12:01:53+05:30
భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు 1/4వ కప్పు అలోవెరా జ్యూస్ తాగండి.
ఏది తిన్నా అరుగుదల కావడం లేదనేది ఒక సమస్య అయితే, తిన్నతరువాత త్రేన్పులు రావడం మరో సమస్య. వీటితో ప్రతిదానికి మందులపై ఆధారపడే బదులు, ఎసిడిటీని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించేందుకు అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. ఎసిడిటీ అనేది ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సమస్య. గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, ఉబ్బరం, వికారం వంటి లక్షణాలు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటాయి. అయితే, మందులు కాకుండా ఎసిడిటీ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రయత్నించడంలో ఈ హోం రెమిడీస్ సహకరిస్తాయి. అవేంటంటే..
1. అల్లం: అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది అసిడిటీ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చిన్న అల్లం ముక్కను నమలడమో లేదా టీలో వేసుకోవచ్చు.
2. అలోవెరా జ్యూస్: అలోవెరా జ్యూస్ ఎసిడిటీ వల్ల వచ్చే మంట, చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు 1/4వ కప్పు అలోవెరా జ్యూస్ తాగండి.
3. అరటిపండ్లు: అరటిపండ్లు శరీరంపై సహజమైన యాంటాసిడ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. త్వరగా ఉపశమనం కోసం అరటిపండు తినాలి.
4. ఫెన్నెల్: ఫెన్నెల్‌లో అనెథోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది మంటను తగ్గించడానికి కడుపుని ఉపశమనం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత కొన్ని సోపు గింజలను నమలండి లేదా సోపు టీ తాగండి.
5. కొబ్బరి నీరు: కొబ్బరి నీరు సహజ శీతలకరణి, ఆమ్లతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజుకు రెండుసార్లు ఒక గ్లాసు కొబ్బరి నీరు త్రాగండి.
6. జీలకర్ర: జీలకర్రలో పొట్టకు ఉపశమనం కలిగించే ఎసిడిటీ నుంచి ఉపశమనం కలిగించే గుణాలు ఉన్నాయి.కూరల్లో జీలకర్రను వాడండి. లేదా జీలకర్ర టీ తాగవచ్చు.
7. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అసిడిక్ స్వభావం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పొట్టలోని పిహెచ్‌ని బ్యాలెన్స్ చేసి ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలపండి. భోజనానికి ముందు త్రాగాలి.
8. బాదంపప్పులు: బాదంపప్పులు కాల్షియం కలిగి ఉంది, ఇది కడుపులోని ఆమ్లాన్ని neutralize చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని బాదంపప్పులను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటే త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
9. పసుపు: పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వంటలో చిటికెడు పసుపు కలపండి లేదా పసుపు టీని త్రాగండి. అల్లం, అలోవెరా జ్యూస్, అరటిపండ్లు, ఫెన్నెల్, కొబ్బరి నీరు, జీలకర్ర, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, బాదం, పసుపు అన్నీ మంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
Updated Date - 2023-03-20T14:38:26+05:30 IST