Liver Healthy: మన కాలేయానికి ఎంత పనో తెలుసా.. కాస్త తేడా వచ్చినా అంతే సంగతులు..!
ABN, First Publish Date - 2023-03-13T15:33:04+05:30
కాలేయం అనేక శారీరక విధులకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి, మన కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
కాలేయం మానవ శరీరంలో అతిపెద్ద అంతర్గత అవయవం. కాలేయం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లను జీవక్రియ చేస్తుంది. గ్లైకోజెన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలను నిల్వ చేస్తుంది. ఇది పిత్త ఉత్పత్తి, విసర్జనకు సహాయపడుతుంది. అల్బుమిన్, గడ్డకట్టే కారకాలు వంటి ప్లాస్మా ప్రొటీన్‌లను సంశ్లేషణ చేస్తుంది. కాలేయం అనేక శారీరక విధులకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి, మన కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ అనేది కాలేయంలో అదనపు కొవ్వు నిల్వ చేయడం వల్ల కలిగే సాధారణ పరిస్థితి. చాలా మందికి ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది కాలేయం దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది.
కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి రకాలు
కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని రెండు రకాలుగా విభజించవచ్చు: నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) , దీనినే ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ అని కూడా పిలువబడే ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్. NAFLD అనేది సాధారణంగా అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారిలో కనిపించే కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి అధిక మద్యపానం వల్ల ఇది వస్తుంది. కాలేయంలో కొవ్వులు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది కాలేయానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తాయి.
ఇది కూడా చదవండి: ఏనుగుతో ఇండియాకు ‘ఆస్కార్’ను తీసుకొచ్చిన ఈ దర్శకురాలి బ్యాగ్రౌండ్ ఏంటంటే..
గమనించవలసిన లక్షణాలు
కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు: కడుపు నొప్పి లేదా ఉబ్బరం, ముఖ్యంగా కడుపు కుడి ఎగువ భాగంలో ఈ లక్షణం ఉంటుంది. అలాగే వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, బరువు తగ్గడం, ఉబ్బిన పొత్తికడుపు, కాళ్లు నొప్పులు, అలసట, మానసిక గందరగోళం, బలహీనత వంటి లక్షణాలుంటాయి.
కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, సిర్రోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఇది కాలేయ సమస్యల అత్యంత అధునాతన దశ. సిర్రోసిస్ అనేది నిరంతర, దీర్ఘకాలిక కాలేయ దెబ్బతినడం వల్ల కాలేయం మచ్చ.మచ్చ కణజాలం కాలేయంలో ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. కాలేయం సరిగా పనిచేయకుండా నిరోధిస్తుంది. సిర్రోసిస్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని మార్చలేము. చివరికి కాలేయం పనితీరును నిలిపివేసేంత విస్తృతంగా ఈ సమస్య మారవచ్చు. దీన్నే కాలేయ వైఫల్యం అంటారు. దీనిలో చర్మం దురద ఉంటుంది. అంతేకాకుండా పసుపు చర్మం కలిగి ఉంటారు.
ఎవరు ప్రమాదంలో ఉన్నారు?
కాలేయ వ్యాధి ఎవరికైనా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాద కారకాలు: అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు, టైప్ 2 మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారు. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు. కొన్ని మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు ఇంకా, మద్యం సేవించే వ్యక్తులు, ధూమపానం , శుద్ధి చేసిన ఆహారాలతో అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ఒకరు ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం తప్పనిసరి. ఇంకా, మద్యపానం, ధూమపానం వంటి అనారోగ్య అలవాట్లను తగ్గించాలి.
Updated Date - 2023-03-13T15:33:04+05:30 IST