Hair Care Tips: నెలలో ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేస్తారో.. దానిని బట్టే జుట్టు పెరుగుదల ఉంటుందట..
ABN, First Publish Date - 2023-04-29T17:32:14+05:30
జిడ్డుగల జుట్టుకు వారానికి మూడు సార్లు, పొడి జుట్టు ఉన్నవారికి వారానికి రెండుసార్లు సరిపోతుంది. తలస్నానం వల్ల జుట్టుకు హాని కలగదు
జుట్టు పెరుగుదల సగటు రేటు నెలకు అర అంగుళం. మీరు జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయాలనుకుంటే, ముందుగా మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టడం ప్రారంభించండి. అందులో ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఇనుము, జింక్ వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉండాలి. బయోటిన్ అని పిలువబడే విటమిన్ B7 జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది గుడ్లు, చేపలు, కాలేయం, తృణధాన్యాలు, గింజలు, అవకాడో, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్‌లలో లభిస్తుంది. రోజూ ఒక చిన్న గిన్నె మొలకలు తీసుకోండి. ఇది అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది. ఇలా తీసుకుంటే అది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. రక్తప్రవాహంలో ఉండే పోషకాల ద్వారానే జుట్టుకు ఆహారం అందుతుంది. అందుకే ఆహారం చాలా ముఖ్యం.
జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడం ఎలా?
జుట్టు పెరుగుదలకు హాట్ ఆయిల్ థెరపీ ముఖ్యం. తేలికపాటి మసాజ్‌తో నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. జుట్టుకు బలమైన మసాజ్ లేదా రుద్దడం చేయకూడదు. కొబ్బరి నూనెను వేడి చేసి జుట్టుకు పట్టించాలి. వేలికొనలను ఉపయోగించి, చిన్న కదలికలలో వేళ్ళను కదిలించాలి. స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనె జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. నూనె రాసుకున్న తర్వాత, టవల్‌ను వేడి నీటిలో ముంచి, ఆ నీటిని బయటకు తీసి, వేడి టవల్‌ను తలకు చుట్టుకోవాలి. 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి తీయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు, స్కాల్ప్ నూనెను బాగా గ్రహిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఎదిగే పిల్లల్లో ఎముకలు బలంగా పెరగాలంటే మాత్రం ఇలా చేయండి.
తలస్నానం ఎంత తరచుగా చేయాలి. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, జిడ్డుగల జుట్టుకు వారానికి మూడు సార్లు, పొడి జుట్టు ఉన్నవారికి వారానికి రెండుసార్లు సరిపోతుంది. తలస్నానం వల్ల జుట్టుకు హాని కలగదు, అయితే తేలికపాటి హెర్బల్ షాంపూని వాడండి. జుట్టును నీటితో బాగా కడగాలి. షాంపూ తర్వాత, టవల్‌తో రుద్దడం మానుకోవాలి. టవల్ తల చుట్టూ కొన్ని నిమిషాల పాటు చుట్టడం చేయాలి. తడి జుట్టును బ్రష్ చేయడం మానుకోవాలి.
ఉల్లిపాయ రసాన్ని తలకు పట్టించడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఉల్లిపాయల్లో సల్ఫర్ ఉంటుంది. కరివేపాకుతో చేసిన పేస్ట్‌ను పెరుగులో వేసి జుట్టుకు ప్యాక్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే అలోవెరా జెల్‌తో మిక్స్ చేసి జుట్టుకు అప్లై చేయాలి. ఇది జుట్టును మెరిసేలా చేస్తుంది. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
Updated Date - 2023-04-29T17:32:14+05:30 IST