Cold Water: ఎండలకు తట్టుకోలేక ఫ్రిజ్ నీళ్లు తాగే వాళ్లకు ఈ విషయం తెలుసో.. లేదో..!
ABN, First Publish Date - 2023-05-23T11:19:58+05:30
జీర్ణ ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి భోజనం తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవాలి.
వేసవికాలం మొదలవగానే అప్పటివరకూ మామూలుగా ఓ మోస్తరు నీటిని తాగిన వాళ్ళం ఒక్కసారే వేడి తట్టుకోలేక దాహం వేయగానే చల్లని నీటి తాగేందుకు చూస్తాం. అదీ ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన చల్లని నీరైతే హాయిగా ఉంటుంది. ఇక దాహం తీరడం తీరకపోవడం సమస్య పక్కన పెడితే, నీరు చల్లగా లోపలికి వెళుతుంటే బయటి వేడిని మరిచిపోతూ ఉంటాం. ఇలా మనలో చాలామంది ఫ్రిజ్ వాటర్‌కు అలవాటు పడినవారే ఎక్కువ. అయితే రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి నేరుగా చల్లబడిన నీటిని తాగడం గుండెకు హానికరమని వైద్య నిపుణులు అంటున్నమాట. చల్లటి నీరు మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చూద్దాం..,
అకస్మాత్తుగా చల్లని నీరు త్రాగడం ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. వేసవిలో, అలాంటి వేడి వాతావరణంలో చల్లటి రిఫ్రిజిరేటెడ్ నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. అయితే, అకస్మాత్తుగా చాలా చల్లగా ఉన్న నీటిని పెద్ద మొత్తంలో తాగడం వల్ల ధమనులలో అకస్మాత్తుగా వాసోస్పాస్మ్ ఏర్పడటం వలన ప్రతికూల పరిణామాలు కలుగుతాయి. చాలా చల్లగా స్నానం చేయండి కానీ చల్లని నీటిని గటగటా తాగేయకండి.
కమోటియో కార్డిస్ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా?
కార్డియాక్ అరెస్ట్ హృద్రోగులు చల్లటి నీటిని ఎక్కువగా తాగకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. ఎందుకంటే ఇది గుండె అరిథ్మియాను ప్రేరేపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు గుండెపోటుకు దారితీసే వాసోస్పాస్మ్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు.
ఇదికూడా చదవండి: డయాబెటిక్స్ కూడా వేసవిలో తాగేందుకు చక్కని పానీయాలు ఇవి.. ట్రై చేయండి..!
వాసోస్పాస్మ్ అంటే ఏమిటి?
వాసోస్పాస్మ్ అనేది రక్త నాళాలు ఇరుకైన రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించే పరిస్థితి. కరోనరీ వాసోస్పాస్మ్, సెరిబ్రల్ వాసోస్పాస్మ్, నిపుల్ వాసోస్పాస్మ్, వేళ్లు, కాలి వేళ్లలో వాసోస్పాస్మ్ వంటి వివిధ రకాల వాసోస్పాస్మ్‌లు ఉన్నాయి. కరోనరీ వాసోస్పాస్మ్ ఎక్కువగా జలుబు కారణంగా సంభవిస్తుంది. కార్డియాక్ అరెస్ట్, మూర్ఛ, ఆంజినా లేదా ఛాతీ నొప్పి., తీవ్రమైన కరోనరీ సిండ్రోమ్ ద్వారా వస్తుంది. చలి కారణంగా వేళ్లు, కాలి వేళ్లలో సంభవించే వాసోస్పాస్మ్‌లు తరచుగా చర్మం రంగును మార్చడం, దడ, జలదరింపు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
చల్లని లేదా వెచ్చని నీరు?
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీరు త్రాగడం ఉత్తమం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం ముఖ్యమే. జీర్ణ ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి భోజనం తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవాలి. దాహం వేసే వరకు వేచి ఉండకూడదు. దాహం వేసినప్పుడు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతున్నట్టు. అందుకని ప్రతి గంటకూ నీటిని తీసుకునేలా చూసుకోవాలి. మూత్రం రంగును గమనిస్తూ ఉండాలి. అది ముదురు రంగులో ఉంటే, దాహం వేయనప్పుడు కూడా హైడ్రేట్ చేసుకోవాలి. నీరు సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు దోసకాయలు, పుచ్చకాయ, ఒక గ్లాసు మజ్జిగ వంటివి కూడా మిమ్మల్ని రోజంతా హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతాయి.
Updated Date - 2023-05-23T11:19:58+05:30 IST