care for your nails : వేసవిలో గోళ్ల సంరక్షణకు ఈ 5 ఉత్తమ మార్గాలను అనుసరించి చూడండి.. ఎంత మార్పును తెస్తాయంటే.. నమ్మలేరు?
ABN, First Publish Date - 2023-05-10T12:47:23+05:30
దోసకాయ, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలు వంటి హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలతోపాటు, అలాగే రోజులో చాలా ఎక్కువగా నీరు తీసుకోవాలి.
మనకు ఎంతో నచ్చే, అందంగా అలంకరించుకునే గోళ్లకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే వేడి, తేమ కారణంగా అవి పొడిగా, పెళుసుగా మారి విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన గోళ్ల రహస్యం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటమే. వీటి సంరక్షణలో భాగంగా దోసకాయ, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలు వంటి హైడ్రేటింగ్ ఆహారాలతోపాటు, అలాగే రోజులో చాలా ఎక్కువగా నీరు తీసుకోవాలి. గోర్లు, క్యూటికల్స్‌ను పోషణగా ఉంచడానికి, వాటికి మాయిశ్చరైజింగ్ హ్యాండ్ లోషన్ లేదా నెయిల్ ఆయిల్‌ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు. ఇవి గోర్లకు సున్నితత్వాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా పెళుసుగా మారకుండా చూస్తాయి.
గోరు సంరక్షణకు ముఖ్యమైన చిట్కాలు:
1. గ్లౌజ్ ధరించండి: కఠినమైన రసాయనాలు, ధూళి నుండి గోళ్లను రక్షించడానికి, డిష్ వాష్ లేదా గార్డెనింగ్ వంటి దేశీయ పనులను చేసేటప్పుడు గ్లౌజ్ ధరించండి. ఇలా చేయడం వల్ల, ఇది గోర్లు పెళుసుగా, విరిగిపోకుండా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
2. విటమిన్ డి: విటమిన్ డి తో, సూర్యరశ్మి గోళ్లకు హాని కలిగించవచ్చు. దీంతో గోర్లు ఎండిపోవచ్చు, రంగు మారవచ్చు, అలాగే ఎక్కువ సూర్యరశ్మితో పగుళ్లు రావచ్చు. బయట ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నప్పుడు, చేతులు, గోళ్లను సన్‌స్క్రీన్‌ పూయడం మంచిది.
ఇది కూడా చదవండి: తులసి మొక్కకు రోజూ నీళ్ళు పోస్తున్నారా? అయితే చాలా నష్టపోతారు..!
3. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు: చర్మానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల గోళ్లు, క్యూటికల్స్ కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి. చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి, గోళ్లకు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి, మృదువైన నెయిల్ బ్రష్ లేదా బాడీ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. ఇది క్యూటికల్స్ ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా, ఇన్గ్రోన్ గోర్లు నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. గోళ్లను పొట్టిగా ఉంచండి: పొడవాటి గోర్లు అందంగా కనిపిస్తాయి, కానీ వేసవిలో అవి విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది. గోర్లు విరగకుండా ఆపడానికి, వాటిని చిన్నగా చక్కటి ఆహార్యంతో కనిపించేలా ఉంచడమే కాకుండా, పరిశుభ్రతను పాటించడం కూడా అవసరం.
5. నెయిల్ పాలిష్ నుండి విరామం తీసుకోండి: నెయిల్ పాలిష్ వేసుకోవడం చాలా నచ్చుతుంది, అలాగే గోర్లకు ప్రత్యేకమైన అందాన్ని తెస్తుంది. కానీ ఇది గోర్లకు ఎంతవరకూ మంచిదో చెప్పడం కన్నా, వేసుకున్నప్పుడు అందంగా ఉన్నప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు మీ గోళ్లకు విరామం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. అన్ని సమయాల్లోనూ నెయిల్ పాలిష్ ధరిస్తే గోళ్లు బలహీనంగా, పెళుసుగా మారవచ్చు. కాస్త విరామం తర్వాత, మళ్లీ రంగులు వేసుకోవాలి. అలాగే ఆహారంలోనూ మార్పులు చేసుకుని కాస్త బలమైన ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది.
Updated Date - 2023-05-10T12:47:23+05:30 IST