Health Tips: పరకడుపున బొప్పాయి తింటే ఇంత మంచిదని తెలియక ఇన్నాళ్ల నుంచి ఇడ్లీలు, దోశలు తింటున్నామా..!
ABN, First Publish Date - 2023-05-29T16:19:45+05:30
పుచ్చకాయ నుండి మామిడి వరకు, బొప్పాయి సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
వేసవి వచ్చేసింది. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, సన్‌స్క్రీన్‌ని పెట్టుకోవడం, ఆ చల్లని లేతరంగు షేడ్స్‌ని తీయడం, పువ్వులు ధరించడం. కానీ, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టండి. రకరకాల ఫలాలు, రంగుల పండ్లను ఆస్వాదించే కాలం ఇది. పుచ్చకాయ నుండి మామిడి వరకు, బొప్పాయి సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. బొప్పాయి ఫ్రూట్ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం నుండి గుండె ఆరోగ్యం వరకు, బొప్పాయి మనకు సపోర్ట్ చేస్తుంది.
కానీ కొన్నిసార్లు బొప్పాయిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది. బొప్పాయిలు కడుపు ఉబ్బరం తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే బొప్పాయిలో డి-బ్లోటింగ్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్ అయిన పాపైన్ ఉంటుంది. ఒక పాపైన్ ఫైబర్ ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అంతేకాకుండా ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
బొప్పాయి జుట్టును హైడ్రేట్ చేస్తుంది. పోషణ ఇస్తుంది: బొప్పాయిలోని విటమిన్ ఎ జుట్టుపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది, ఇది తలపై సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది జుట్టును పోషించడం, బలపరుస్తుంది. రక్షిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: రాత్రుళ్లు నిద్రపట్టక కంటికి కనిపించని శత్రువుతో బయటకు కనిపించని యుద్ధం చేస్తుంటే మాత్రం ఇలా సింపుల్‌గా నిద్రపోండి..!
బొప్పాయిలో యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి: బొప్పాయిలో లైకోపీన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి వృద్ధాప్యం కనిపించే సంకేతాల నుండి రక్షించగలవు.
వాపుతో పోరాడడంలో బొప్పాయిలు పాత్ర పోషిస్తాయి: పాపాయి పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ కారణంగా సహజ నొప్పి నివారిణిగా కూడా పని చేస్తుంది. ఈ ఎంజైమ్ శరీరం సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇవి మంటను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ప్రోటీన్‌ల సమూహం. అదనంగా, బొప్పాయిలో కెరోటినాయిడ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి మంటను తగ్గించగలవు.
బొప్పాయిలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచేవి: బొప్పాయిలు విటమిన్ సి గొప్ప మూలం. అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్స్ చాలా ఉన్నాయి.
Updated Date - 2023-05-29T16:19:45+05:30 IST