Health Tips: పొరపాటున కూడా ఖాళీ కడుపుతో ఈ 4 రకాల పండ్లను అస్సలు తినొద్దు.. లాభం సంగతి పక్కన పెడితే..!
ABN, First Publish Date - 2023-06-10T13:15:01+05:30
జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి భోజనం తర్వాత మామిడిపండ్లను తినడం ఉత్తమం.
మన శరీరానికి పండ్ల నుండి విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభిస్తాయి. అయితే పండ్లను సరైన సమయంలో తింటేనే ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో తింటే హాని కలిగించే కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయి. శరీరం బలహీనంగా ఉందని పండ్లను తీసుకుంటాం. అయితే వీటిని ఏ సమయంలో తినాలి అనేది కూడా తెలిసి ఉంటాలి. ముఖ్యంగా పండ్లను రాత్రి సమయాల్లో తినకూడదు అంటారు. ఇలా ఎందుకు చెబుతారో చెలుసుకోవాలి. పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. అదే విధంగా, పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినమని చెబుతారు. అయితే కొన్ని పండ్లను ఉదయాన్నే అంటే ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల హాని కలుగుతుందని మీకు తెలుసా. ఖాళీ కడుపుతో పండ్లు తింటే అది కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఏ పండ్ల తివకూడదో తెలుసుకోండి.
ఆపిల్
యాపిల్ తినాలని అంటారు కానీ దానిని తినడానికి సరైన సమయం కూడా ఉంది. యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఖాళీ కడుపుతో తింటే జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అధిక ఫైబర్ ఉబ్బరం, గ్యాస్, మలబద్ధకానికి కారణమవుతుంది. ఉదయాలు ఖాళీ కడుపుతో యాపిల్ తినడం మానుకోవాలి.
బొప్పాయి
బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది ప్రొటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిని ఖాళీ కడుపుతో తింటే పపైన్ చికాకును కలిగిస్తుంది. పర కడుపుతో లైనింగ్‌ను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. భోజనం తర్వాత బొప్పాయిని తీసుకోవడం మంచిది. జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి.
ఇది కూడా చదవండి: రాత్రి 7 గంటల తర్వాత కామన్‌గా చేసే ఈ 4 మిస్టేక్స్‌ వల్లే బాన పొట్టలు వచ్చేది.. ముందు వీటికి గుడ్ బై చెప్తే..!
సాధారణ
మామిడిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో తింటే జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం కూడా దారి తీస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలను నివారించడానికి భోజనం తర్వాత మామిడిపండ్లను తినడం ఉత్తమం.
పుచ్చకాయ
సీతాఫలంలో చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో తింటే జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సీతాఫలంలోని చక్కెర ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి కారణమవుతుంది, ఇది అసౌకర్యానికి, ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
Updated Date - 2023-06-10T13:15:01+05:30 IST