Curd Rice: వారానికోసారి పెరుగన్నం తినాలి.. ఎందుకో తెలియాలంటే ఈ కారణాలు తెలుసుకోండి...
ABN, First Publish Date - 2023-11-16T19:12:40+05:30
పెరుగన్నంలో లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగులను ఆరోగ్యకరంగా ఉంచడంతో పాటూ జీర్ణక్రియకు దోహదపడతాయి. అలాగే..
పెరుగన్నంలో లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగులను ఆరోగ్యకరంగా ఉంచడంతో పాటూ జీర్ణక్రియకు దోహదపడతాయి. అలాగే మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడంలోనూ పెరుగు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
పెరుగులో కాల్షియం భాస్వరం, ప్రోటీన్, లాక్టోస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల ఎముకలు, దంతాలు గట్టిపడతాయి. పెరుగు, ఎండుద్రాక్ష కలిపి తింటే శరీరానికి ఇ, ఎ, సి, బీ 2, బీ12 విటమిన్లతో పాటూ కెరోటోనాయిడ్స్ అందుతాయి.
పెరుగులో కాస్తా మిరియాల పొడి, బెల్లం పొడి కలిపి తింటే జలుబు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే చక్కెరకు బదులు తేనె కలిపి తాగితే అల్సర్ తగ్గుతుంది.
పెరుగన్నంలోని సరళత జీర్ణ వ్యవస్థను సులభతరం చేస్తుంది. ఇది తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం కావడంతో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రోజు గిన్నె పెరుగు అన్నం తినడం వల్ల శరీరానికి తగినంత శక్తి లభిస్తుంది.
పెరుగన్నంలో తక్కువ ఉప్పు ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది మీ రక్తపోటు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి రోజూ పెరుగు అన్నం తీసుకోవాలి.
పెరుగన్నంలో చర్మానికి మేలు చేసే అనేక లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది మీ చర్మంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చర్మంపై మచ్చలు రాకుండా ఉంచడంలో ఇది ఎంతో దోహదపడుతుంది.
Updated Date - 2023-11-16T19:16:44+05:30 IST