Garlic : బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే వెల్లుల్లి ఎలా పనిచేస్తుంది..!
ABN, Publish Date - Mar 22 , 2024 | 01:05 PM
నిజానికి బరువు సమస్యతో చిన్నా పెద్దా అంతా ఇబ్బంది పడుతూనే ఉన్నారు. దీనికి విరుగుడుగా మార్కెట్లోకి చాలా ఉత్పత్తులు, ఆహారపు అలవాట్లు ప్రాచుర్యంలోకి వస్తున్నాయి. వాటిలో మనందరికీ తెలిసి పాత పద్దతే ఇది.
బరువు ఇవాల్టి రోజుల్లో అందరినీ ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్య. సిజేరియన్ల కారణంగానో, లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు, జీవనశైలి అలవాట్ల కారణంగానో పెరుగుతున్న బరువు వెంటనే తగ్గేది కాదు. నిజానికి బరువు సమస్యతో చిన్నా పెద్దా అంతా ఇబ్బంది పడుతూనే ఉన్నారు. దీనికి విరుగుడుగా మార్కెట్లోకి చాలా ఉత్పత్తులు, ఆహారపు అలవాట్లు ప్రాచుర్యంలోకి వస్తున్నాయి. వాటిలో మనందరికీ తెలిసి పాత పద్దతే ఇది. వెల్లుల్లిని ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు కరుగుతుందట. బరువు తగ్గడానికి, బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి పచ్చి వెల్లుల్లిని ఎలా ఉపయోగించాలి. బరువు తగ్గించే ఆహారం: వెల్లుల్లి భారతీయ వంటకాలలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. బరువు తగ్గడానికి, పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడానికి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుందాం.
వెల్లుల్లి పోషకాహార శక్తి కేంద్రంగా ప్రసిద్ధి చెందింది; ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే. వెల్లుల్లి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, రక్త నాళాలను సడలించి రక్త ప్రసరణను సడలించడం, రక్తపోటును తగ్గించడం, మంటను లేకుండాచేయడం, రక్త నాళాలు దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ వెల్లుల్లిలో విటమిన్ B6, C, ఫైబర్, మాంగనీస్, కాల్షియం ఉంది, ఇవన్నీ బరువు నిర్వహణలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి పచ్చి వెల్లుల్లి..
వెల్లుల్లిని ఒక అద్భుతమైన పదార్ధంగా పనిచేస్తుంది. ఇది సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. ఇది వ్యాయామాలతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారంతో తీసుకోవాలి.
1. అన్ని కేలరీలను బర్న్ చేసే ఎనర్జీ లెవల్స్‌ను పెంచడానికి వెల్లుల్లి పనిచేస్తుంది, ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది, బరువు తగ్గడంలో మరింత సహాయం చేస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: అధిక బరువు తగ్గించే శాకాహారం.. రోజూ తీసుకుంటే .!
ఈ పండు రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెరుగుతుందట...!
వేసవిలో వికసించే ఈ పూలమొక్క.. మొత్తం తోటకే అందాన్ని తెస్తుంది.. వీటిలో..
ఉల్లిపాయతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా..!
2. వెల్లుల్లి ఆకలిని తగ్గించే మందు. ఇది ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, అతిగా తినకుండా నివారిస్తుంది.
3. జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, వెల్లుల్లి, కొవ్వును కాల్చడం మధ్య సంబంధం ఉంది. ఇందులోని సమ్మేళనాలు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహకరిస్తాయి.
4. వెల్లుల్ని గొప్ప డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్. ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు ఆటంకం కలిగించే టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లిని ఎలా ఉపయోగించాలి:
ఉదయాన్నే నీటితో, పచ్చి వెల్లుల్లిని తినవచ్చు. నిజానికి, గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, వెల్లుల్లిని కలపవచ్చు. ఈ పానీయంలో నిమ్మరసం బరువు తగ్గించే స్టిమ్యులేంట్ బరువు తగ్గించడంలో ఉత్తమ పదార్థాలలో ఒకటి.
మరిన్ని వార్తల కోసం లింక్ క్లిక్ చేయండి.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి.
Updated Date - Mar 22 , 2024 | 01:08 PM
