Winter Tips: చలి కాలంలో ఈ తప్పులు చేయకండి..

Winter Tips: చలి కాలంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. చాలా మంది మరీ వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడుతారు. అయితే, ఇలా వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం ఏ మాత్రం మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేడి నీటితో స్నానం హాని అని అంటున్నారు. చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి. గోరువెచ్చని నీటితో ఫేస్ వాష్ చేసుకుంటే సరిపోతుంది.

చర్మం పొడిబారుతుంది..

చలికాలంలో చాలా మంది నీటిని తాగడం తగ్గిస్తారు. అయితే, ఇలా ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. పుష్కలంగా నీరు తాగి మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవాలి. చల్లటి నీరు తాగే బదులు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం మంచిది.

కాంతివంతం..

కొబ్బరి నూనెలో చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. స్నానం చేసిన వెంటనే కొబ్బరి నూనెతో చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి. తేమ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల మీ ముఖం కూడా మెరుస్తుంది.

మురికిని తొలగించి..

చలికాలంలో మన చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోవడానికి ఉపయోగపడే అనేక ఆహార పదార్ధాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. క్యారెట్, బాదం, టొమాటో, గ్రీన్ టీ మొదలైన వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆహార పదార్ధాలు మురికిని తొలగించి మెరిసే చర్మాన్ని అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఫేస్ గ్లో..

ముఖంలో గ్లో తీసుకురావడంలో వ్యాయామం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. జలుబు కారణంగా, చాలా సార్లు వ్యాయామం చేయడం మానేస్తారు. కానీ అలా చేయడం ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి మంచిది కాదు.

(Note : పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి. )