Curd Vs Lassi: పెరుగు లేదా లస్సీ.. సమ్మర్‌లో ఏది బెస్ట్..

Curd Vs Lassi: వేసవిలో శరీరం ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది. కాబట్టి, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం చాలా మంది పెరుగు, లస్సీ, జ్యూస్, నీరు వంటి అనేక రకాల పానీయాలు తాగుతారు. పెరుగు, లస్సీ రెండూ కూడా తినడానికి రుచికరమైనవి.అలాగే, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. కానీ, రెండింటిలో ఏది బెస్ట్ అంటే చెప్పలేం.వేసవిలో ఫిట్‌గా ఉండటానికి పెరుగు లేదా లస్సీ ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

సమస్యల నుండి ఉపశమనం

పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్ (మంచి బ్యాక్టీరియా) పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి కడుపుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇది కడుపును చల్లబరుస్తుంది. జీర్ణ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజూ పెరుగు తినడం వల్ల వేసవిలో కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, గ్యాస్-అసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఊబకాయం

లస్సీని కూడా పెరుగుతో తయారు చేస్తారు. కానీ, దానిని రుచికరంగా చేయడానికి చక్కెర ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, కొన్నిసార్లు డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా కలుపుతారు. దీనివల్ల తినడానికి రుచికరంగా ఉంటుంది. కానీ, మీరు రుచి కారణంగా ఎక్కువ లస్సీ తాగితే అది మీ బరువును పెంచుతుంది. మీకు అజీర్ణంగా అనిపిస్తుంది. వేసవిలో తీపి లస్సీని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలుగుతుంది.

వేసవిలో పెరుగు లేదా లస్సీ, ఏది మంచిది?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పెరుగులో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లు కనిపిస్తాయి. ఇది శరీరంలోని నీటి లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. దీన్ని తినడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండి, వేడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తీపి లస్సీ తాగడం వల్ల మీరు ఊబకాయం, అజీర్ణానికి గురవుతారు. కాబట్టి, మీరు ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటే, ఎక్కువ తీపి లస్సీ తాగడం మానుకోండి. మొత్తం మీద, వేసవిలో తేలికగా, చల్లగా అనిపించడానికి పెరుగు ఉత్తమ ఎంపిక.

(NOTE: ఆరోగ్య నిపుణుల ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

ఈ రంగు బెడ్ షీట్ మీద పడుకుంటే అదృష్టం కలిసి రావాల్సిందే..

ఈ 3 రాశుల వారికి సూపర్ న్యూస్.. మీకు మించిన లక్ లేదు..

రామ్ చరణ్ ని చుసిన ఆనందం లో ఏడ్చేసిన అభిమాని