Aarogyam
World Osteoporosis Day: ఇలా చేస్తే ఎముకలు దృఢం!
వయసు పైబడేకొద్దీ ఎముకలు గుల్లబారడం సహజం. ఇదే తత్వం జన్యుపరంగా కూడా తల్లితండ్రుల నుంచి సంక్రమిస్తుంది. ఈ రెండిటి నుంచీ తప్పించుకునే మార్గాలు లేకపోయినా, అందుకు దారితీసే అవకాశాల నుంచి
Fever: బెంబేలెత్తిస్తున్న కొత్త రకం జ్వరం.. అజాగ్రత్తగా ఉంటే..!
అన్ని జ్వరాలూ ఒకటి కావు. వైర్‌సలు కొత్త రూపంలో విజృంభిస్తున్న సమయంలో అప్రమత్తంగా వ్యవహరిస్తూ, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యులను కలవడం అవసరం. జలుబుతో మొదలై దగ్గుగా మారి జ్వరం కూడా
Health tips: మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే..!
వాతావరణంలో అనూహ్యంగా వస్తోన్న మార్పుల కారణంగా కొన్నిసార్లు చలిగా, మరొకొన్నిసార్లు వేడిగా, ఇంకొన్ని సార్లు పొడిగా ఉంటోంది. తీవ్ర ఉక్కబోతతో శరీరం డీ హైడ్రేషన్‌కు లోనవుతోంది. దానిని నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు
Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు ఈ విధంగా తీసుకుంటే మాత్రం..!
చాలా మందికి ఎండలో బాగా తిరిగినా బాగా అలసటగా అనిపించినా వెంటనే గుర్తుకువచ్చేది కొబ్బరి బొండాం. ఎన్నో రకాల శీతల పానీయాలున్నా దాహార్తిని తీర్చి మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని అందించే ది కొబ్బరి బొండాం
Vegetable Rind: తొక్కే కదా అని తీసిపారేయద్దు!
చాలా మంది కూరగాయల తొక్కను తీసి పారేస్తూ ఉంటారు. అయితే తొక్కలో కూడా అనేక పౌష్టిక విలువలు ఉన్నాయని.. వాటిని తీసి పారేయటం వల్ల అవి పోతాయని పౌష్టికాహార నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. కొన్ని ఉదాహరణలు ఇస్తున్నారు..
Counselling: తిన్న వెంటనే అలా అవుతోంది? బయటపడే మార్గమేంటి?
లేని సమస్యను ఉన్నట్టుగా ఊహించుకోవడం, దాంతో ఆందోళనను పెంచుకుని సమస్యను మరింత పెంచుకోవడం ‘ఎగ్జాజరేటెడ్‌ గ్యాస్ట్రిక్‌ కొలిక్‌ రిఫ్లక్స్‌’ సంబంధిత వ్యక్తుల తత్వం. ఈ సైకిల్‌ను బ్రేక్‌ చేయగలిగితే ఈ లక్షణం క్రమేపీ అదుపులోకి
Pelu: తలలో పేలుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? కట్టడికి మార్గమిదే!
తలలో పేలు పడ్డాయంటే పిల్లలకు ఎంతో ఇబ్బంది. ముఖ్యంగా చదువుకునే పిల్లలు పేలతో సమస్యలు ఎదుర్కొంటుంటారు. వీరికి సులువుగా పేలు వ్యాపిస్తాయి. దురదతో ఇబ్బంది పెట్టే ఈ పేలను అరికట్టండిలా..
Beauty: వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే..!
వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అందుకు తోడ్పడే హెయిర్‌ మాస్క్‌లను ఉపయోగిస్తూ ఉండాలి. వీటిని ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే వీలుంది. శిరోజాల సౌందర్యానికి తోడ్పడే ఆ మాస్క్‌లు ఇవే!
Woman: మహిళల్లో ఈ లక్షణాలెందుకుంటాయి? బయటపడడం ఎలా..!?
గడ్డాలూ, మీసాలూ పురుషుల లక్షణాలు. కానీ ఇవే లక్షణాలు కొందరు మహిళలను కూడా వేధిస్తూ ఉంటాయి. అయితే అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతాలైన ఈ అవాంఛిత రోమాల మూలాలను సరిదిద్దుకోకుండా, సౌందర్య చికిత్సలను ఆశ్రయించడం సరి కాదు అంటున్నారు వైద్యులు.
Yoga: ఛాతీలో మంట వేధిస్తుందా? అయితే ఇలా చేయండి!
ఏం తిన్నా ఛాతీలో మంట వేధిస్తుంటే దాన్ని అసిడిటీగానే పరిగణించాలి. అయితే ఈ సమస్యను అధిగమించగలిగే యోగాసనాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటే....