యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా..!
ABN, Publish Date - Dec 27 , 2024 | 08:37 AM
యాపిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది సాధ్యం అవుతుంది.
యాపిల్స్‌లో కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది క్రమంగా, మలబద్ధకం వంటి పరిస్థితులను నివారిస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సవ్యంగా వస్తుంది. ఇందులో ముఖ్యంగా ఎరుపు రకం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
యాపిల్స్‌లో క్వెర్సెటిన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
యాపిల్స్‌లోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కడుపునిండిన ఫిలింగ్‍ని ఇస్తుంది. ఊబకాయాన్ని అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
యాపిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది సాధ్యం అవుతుంది.
యాపిల్స్‌లో నీటి శాతం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Updated Date - Dec 27 , 2024 | 08:40 AM
