Health tips
Pupmkin Seeds: గుమ్మడి గింజల్ని రెగ్యులర్‌గా తింటే ఈ సమస్యలు దూరం..
ప్రస్తుత కాలంలో విత్తనాలు, తృణధాన్యాలు చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. విత్తనాలు శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడానికి చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. ఈ విత్తనాలను పచ్చిగా కాకుండా నానబెట్టి తింటే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. అలాంటి విత్తనాల్లో గుమ్మడి గింజలు ఒకటి. గుమ్మడి గింజల్లో. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్లు, పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విత్తనాల వల్ల ఉపయోగాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ABC Juice: ఈ మూడు కలిపి తాగితే ఎప్పటికీ నవయువకుల్లా చెలరేగిపోతారు..
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పండ్ల రసాలు, వివిధ రకాల జ్యూస్‌లను తాగుతారు. పండ్ల రసాలకంటే కొన్ని రకాల జ్యూస్‌లతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు. వీటిలో ఏబీసీ జ్యూస్ ఒకటి. ఏబీసీ జ్యూస్ అంటే అదేదో కొత్తరకం అనుకోకండి. ఆపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్ జ్యూస్ మిశ్రమాన్ని ..
Winter Care : చలి పులికి దూరంగా...
ఒకసారి సోకే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం 10% తరుగుతూ ఉంటుంది. పదే పదే ఇన్‌ఫెక్షన్లు సోకుతూ ఉంటే ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం క్రమేపీ తగ్గిపోయి, తిరిగి సరిదిద్దలేని పరిస్థితి వస్తుంది.
Metabolic Rate : మెటబాలిజం పెరగాలంటే?
మెటబాలిజం వేగం తగ్గితే శరీరంలో క్యాలరీలు పేరుకుపోయి, స్థూలకాయం వేధిస్తుంది. కాబట్టి ఓ పక్క వ్యాయమాలు చేస్తూనే మెటబాలిజంను కూడా పరుగులు పెట్టించే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.
Pastry Dishes : పండుగల్లో పసందుగా
పండగ సీజన్‌ వచ్చేస్తోంది. పండగ కన్నా ముందే కొన్ని పిండి వంటలు ట్రై చేస్తే బావుంటుంది కదా! అందుకే కొన్ని స్పెషల్‌ పిండి వంటలు ఇస్తున్నాం.. ఆస్వాదించండి..
Health Tips: కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇవి తినాల్సిందే..!
Best Foods for Liver: కాలేయం.. శరీరంలోని అవయవాల్లో అతి ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో, జీర్ణక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటే.. శరీరమూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే, ప్రస్తుత ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో సరికాని..
Health Tips: బ్యాక్ పెయిన్‌తో బాధపడుతున్నారా? అదిరిపోయే న్యూస్ మీకోసమే..!
Health Tips: బ్యాక్ పెయిన్ అనేది ప్రస్తుత కాలంలో సర్వసాధారణ సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆస్పత్రుల చుట్టూ తిరుగుతుంటారు. అల్లోపతి, ఆయుర్వేదం, హోమియోపతి మెడిసిన్స్ అన్నీ వాడుతుంటారు. అయితే, ఇవేవీ లేకుండానే వెన్ను నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించే..
Health Tips: ఈ సమస్యల నుండి బయటపడాలంటే అంజీర్ పండ్లు తినాల్సిందే..!
Anjeer Benefits: అత్తిపండ్లు/అంజీర్ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రుచికరంగానే కాక.. ఎంతో ఆరోగ్యకమైంది కూడా. దీనిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇందులో విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్స్, పొటిషియం, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సహా అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.
Men Health Tips: పురుషులు ఈ ఫుడ్స్ తింటే ఇక రచ్చ రచ్చే..!
Men Healthy Food: కొంతమంది తమ లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి మార్కెట్‌లో లభించే అడ్డమైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేస్తుంటారు. కానీ సహజమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా సంతానలేమి సమస్యను అధిగమించవచ్చు. ఇవి వీర్య కణాల సంఖ్యను పెంచి లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మరి పురుషులు ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
Pain Relief : అలవాట్లతోనే అగచాట్లు
మెడనొప్పి, నడుము నొప్పి, తల నొప్పి... అందర్నీ ఏదో ఒక సందర్భంలో వేధించే నొప్పులే ఇవన్నీ! అయితే ఇవే నొప్పులు సర్జరీ వరకూ దారి తీయకుండా ఉండాలంటే వైద్యులను కలిసి మూల కారణాన్ని కనిపెట్టాలి.