తక్కువగా నిద్రపోతే చర్మం పై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందో తెలుసా?
ABN, Publish Date - Sep 14 , 2024 | 11:44 AM
మంచి నిద్ర శరీరానికి చాలా ముఖ్యం అని అంటూ ఉంటారు. రోజూ కనీసం 7 నుండి 8 గంటలు నిద్రపోవడం అవసరం.
1/6
నిద్ర లేకపోవడం వల్ల జరిగే అనర్థాల గురించి వినే ఉంటారు. కానీ నిద్ర లేకపోవడం వల్ల చర్మం మీద కూడా ప్రభావం ఉంటుంది.
2/6
నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల కళ్ల కింద నల్లని వలయాలు ఏర్పడతాయి. కళ్ల కింద చర్మం ఉబ్బుతుంది.
3/6
నిద్ర తగినంత లేకపోతే చర్మంలో రక్త ప్రసరణ తగ్గిపోతుంది. దీని కారణంగా చర్మం నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది.
4/6
నిద్ర సరిగా లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ పెరుగుతుంది. ఇది చర్మంలో ముడతలకు కారణం అవుతుంది.
5/6
చాలా మందిలో నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరుగుతాయి. ఇవి మొటిమలకు కారణం అవుతాయి.
6/6
నిద్ర తక్కువైతే శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. దీని వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది.
Updated at - Sep 14 , 2024 | 11:44 AM
