మన చర్మం మన శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాలలో ఒకటి, ఈ విషయంలో చేస్తున్న చిన్న పొరపాట్లు మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని చాలా వరకు దెబ్బతీస్తాయి. చర్మం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో చిన్న అలవాట్లు పెద్ద మార్పును కలిగిస్తాయి. కొన్ని షవర్ పొరపాట్లు మన చర్మంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. పొడిగా లేదంటే, దెబ్బతిన్నాయి. స్నానం చేయడం చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటిగా అనిపించినప్పటికీ, స్నానం చేసే టప్పుడు అలవాట్లు చర్మ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. రోజూ రెండు పూటలా స్నానం చేసే అలవాటు కూడా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే పరిస్థితులున్నాయి. కొన్ని సాధారణ షవర్ అలవాట్ల గురించి తెలుసుకుందాం.

1. తరచుగా స్నానం చేయడం..

ఎన్నిసార్లు తలస్నానం చేయవచ్చనే దానికి పరిమితి లేదని మనం అనుకోవచ్చు. కానీ చాలా తరచుగా స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం నుండి తేమను కడిగి పొడిగా మారుస్తుంది. స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం నుండి మురికి, బ్యాక్టీరియాను కడిగివేయడంలో సహాయపడవచ్చు, ఇది చర్మం పొడిబారడానికి, చర్మం నుండి సహజమైన మంచి నూనెలను తొలగిస్తుంది.

2. సబ్బును ఇలా ఎంచుకోండి..

చర్మానికి సరిపోయే సబ్బును ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులు మంచి రకంతో సహా బ్యాక్టీరియాను చంపగలవు. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, సువాసన గల సబ్బులు చర్మానికి చికాకు కలిగిస్తాయి. బదులుగా సువాసన లేని సబ్బులను ఉపయోగించాలి.

3. టవల్ మార్చడం లేదు.

మురికి టవల్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల శరీరం మురికి, బ్యాక్టీరియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తడి తువ్వాళ్లు అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్, వైరస్‌లకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారతాయి. అందువల్ల, టవల్‌ను కనీసం రెండుసార్లు లేదా వారానికి ఒకసారి శుభ్రంగా ఉతకాలి, ఉపయోగించే ముందు అది పొడిగా ఉందో లేదో చూసుకోవాలి.

ఇది కూడా చదవండి: పిరియడ్స్ సమయంలో మూడ్స్ మాటి మాటికి ఎందుక మారుతూ ఉంటాయి.. కారణం ఇదే కావచ్చు..!

4. లూఫాను మార్చడం..

లూఫా అనేది చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉపయోగించే షవర్ యాక్సెసరీలు. ఇవి బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లకు నివాసాలు కావచ్చు, అవి తడిగా, తేమగా ఉన్నందున వాటిపై పెరుగుతాయి. అందువల్ల, బ్యాక్టీరియా, వైరస్ల అవకాశాలను తగ్గించడానికి, చర్మ వ్యాధులను నివారించడానికి రెండు వారాలకు ఒకసారి లూఫాను మార్చండి.

5. వేడి నీరు

చాలా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం మంటలు, దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి. మన చర్మం మన శరీరం సున్నితమైన పొర కాబట్టి, వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి. పొడిగా, దురదగా ఉంటాయి. ఇది మంట, మొటిమలు వంటి ఇతర చర్మ సంరక్షణ సమస్యలకు కూడా గురి చేస్తుంది. అందుచేత, ఎప్పుడూ వేడి నీళ్లతో తలస్నానం చేయడం కంటే గోరువెచ్చని నీటితో స్నానానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.