జీవితంలో చాలా వరకూ ఆనందాలు, సంతోషాలతో ఉంటేనే జీవితం సఫలం అయినట్టు.. గందరగోళంలో పడి పరిస్థితులను తారుమారు చేసుకోవడం వల్ల జీవితంలో సరైన ఆనందానికి నోచుకోలేరు. ఇప్పటి రోజుల్లో పెరిగిన సాంకేతికత, తరిగిన జీవన ప్రమాణాల మధ్య స్థిరమైన ఆలోచన, మనస్సు ప్రతి ఒక్కరికీ అవసరం. అయితే ఆలోచనలో, ఏకాగ్రతలో తేడాలు రావడమే ఈ పాప్ కార్న్ బ్రెయిన్ (Popcorn Brain). ఇది మన మానసిక స్థితిని పాడు చేస్తుంది. ఇది ఆధునిక జీవితంలో హానిచేయనిదిగా అనిపించినా, పాప్‌కార్న్ మెదడు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, డిజిటల్ యుగంలో జీవితం పట్ల మరింత శ్రద్ధగల, దృష్టి కేంద్రీకరించడం అవసరం. దీనికి ఏంచేయాలో తెలుసుకుందాం.

పనులపై తగ్గిన దృష్టి

పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ చాలా కాలం పాటు పనులపై దృష్టి పెట్టే మన సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. విభిన్న ఆలోచనలు, పరధ్యానాల మధ్య సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది, ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది. ఏకాగ్రత లేకపోవటం వలన పనులను సమర్ధవంతంగా పూర్తి చేయడానికి లక్ష్యాలను సాధించడానికి సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది, నిరాశ, అసమర్థత భావాలకు కారణం అవుతుంది.

పెరిగిన ఒత్తిడి, ఆందోళన

డిజిటల్ యుగంలో మన మెదడుపై ఒత్తిడి, ఆందోళన స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయి, ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితులకు గురయ్యే వారికి.చికాకుగా, ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది. గందరగోళంగా ఉండే పరిస్థితి పెరుగుతుంది. దీనినే పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ అంటారు.

ఇవి కూడా చదవండి: జలపెనోస్ పచ్చి మిర్చిలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయంటే..!

బలహీనమైన మెమరీ

పాప్‌కార్న్ మెదడు స్థిరమైన ఆలోచన చేయలేదు. దీనితో గందరగోళం, జ్ఞాపకశక్తిలోపం, పనితీరు దెబ్బతినవచ్చు. ఇది మతిమరుపు, వివరాలను గుర్తుచేసుకోవడంలో ఇబ్బంది, సరైన నిర్ణయాధికార సామర్థ్యం లేకపోవడం ఉంటుంది.

సంబంధాలపై ప్రతికూల ప్రభావం

పాప్‌కార్న్ బ్రెయిన్ వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. చుట్టూ ఉన్న వారితో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వడంలో విఫలం కావచ్చు, ఇది డిస్‌కనెక్ట్ , ఒంటరితనం భావాలకు దారి తీస్తుంది. స్నేహితులు, కుటుంబం, సహోద్యోగులతో సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి:

దంతాలను సహజంగా తెల్లగా చేసుకోవడం ఎలా..!

జుట్టు పెరగాలంటే ఈ సమస్యలు దాటేస్తే చాలు.. ఒత్తైన జుట్టు మీ సొంతం..!

జీవన నాణ్యత

పాప్‌కార్న్ మెదడు జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. నిత్యం ఆలోచనలు చేయడం వల్ల జీవితంలోని సాధారణ ఆనందం తగ్గుతుంది. అసంతృప్తి భావాలకు పెంచుతుంది, ఇది జీవితంలో మొత్తం ఆనందం, సంతృప్తిని దూరం చేస్తుంది.

మరిన్ని వార్తల కోసం లింక్ క్లిక్ చేయండి.

గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి.