అధిక బరువు (overweight), ఊబకాయం సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావాన్ని చూపుతుందా.. గర్భధారణలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తుందా అంటే అవుననే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. గర్భం దాల్చడానికి, మాతృత్వానికి బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎలా? భారతదేశంలో ఊబకాయం ప్రమాదకర స్థాయికి చేరుకుంది, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వ్యక్తుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. దీనికి మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, నిశ్చల జీవనశైలి వంటి అంశాలు దేశవ్యాప్తంగా ఊబకాయం రేట్లు పెరగడానికి కారణమవుతున్నాయి.. అధిక బరువు ఉన్న మహిళలు తరచుగా అనేక రకాల శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కీళ్ల నొప్పుల నుండి మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక బరువు ఉన్న చాలా మంది మహిళలు సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో పోరాడుతున్నారు. ఊబకాయం, Infertilityకి మధ్య సంబంధం ఉంది.

1. గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలకు అధిక బరువు నిజంగానే ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది.

2. స్థూలకాయం పురుషులు, స్త్రీలలో Infertilityకి ముడిపడి ఉంది, ఎందుకంటే అధిక శరీర కొవ్వు హార్మోన్ స్థాయిలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

3. పునరుత్పత్తి విధులకు అంతరాయం కలగడమే కాదు, క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు, అండం విడుదలలో సమస్యలు, సంతానోత్పత్తి రేటును తగ్గిస్తుంది.

ఇది కూడా చదవండి: చాకు పదును బావుండాలంటే..ఈ ఈజీ పద్దతుల్ని ట్రై చేయండి.. !

4. స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో గర్భస్రావం సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది. పురుషులకు, ఊబకాయం తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ సమస్య ఉంటుంది, ఇది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

5. అధిక బరువు ఉండటం వలన ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) వంటి సంతానోత్పత్తి చికిత్సల రేటును తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో రక్తపోటు, మధుమేహం వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి:

నోటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచే లవంగాలను గురించి తెలుసా..100 గ్రాముల లవంగాల్లో..!

ఆహారంతో పొటాషియం స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి..!

యాపిల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా..!

గర్భం ధరించాలనుకునే వారు..

1. సమతుల్య ఆహారంపై దృష్టి పెట్టాలి. అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను అందించే పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

2. చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేస్తూ పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు వంటి తృణధాన్యాల ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.

రెగ్యులర్ వ్యాయామ దినచర్య..

1. రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మరిన్ని వార్తల కోసం లింక్ క్లిక్ చేయండి.

గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి.