మానసిక అలసట సమస్య ఉన్నప్పుడు, దాని లక్షణాలు సాధారణంగా నెమ్మదిగా కనిపిస్తాయి
ఎన్ని మందులు వాడినా ఎంత కౌన్సిలింగ్ ఇచ్చినా ఈ డిప్రెషన్ పూర్తిగా వదిలిపోదు. ఇలాంటి డిప్రెషన్ కు
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో వయసును కొద్దిరోజులు దూరం పెట్టచ్చు.
పడకగది చల్లగా, చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
చేపలు, వాల్‌నట్స్ వంటి ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినాలి.
చిన్న చిన్న మార్పులతో జీవితాన్ని ఆనందంగా, ప్రశాంతంగా మార్చుకోవడం అనేది మనచేతిలోనే ఉంది.
డిప్రెషన్, సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి కోల్పోవడం, ఆందోళనకు దారితీస్తాయి.
