Mental Health
Health Tips: మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? అయితే ఈ సూచనలు పాటించండి..!!
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోకపోతే అనారోగ్యం తప్పదు. అవయవాలు సక్రమంగా పని చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి తిరుగుండదు. ఒకరకంగా చెప్పాలంటే శరీరం కూడా ఒక యంత్రం లాంటిదే. సరైన ఆహారం, సాధనలతో పాటు మానసికంగా కూడా దృఢంగా ఉంటే శరీరం ఒక అద్భుతంలా తయారవుతుంది. ఒక మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని సూచనలను తప్పక పాటించాలి.
Self Deprecation: ఆత్మన్యూనత వేధిస్తోందా? అయితే ఇలా బయటపడండి!
మనం జీవితకాలంలో అలవరుచుకునే కొన్ని అలవాట్లు ఆత్మ స్థైర్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే ఆ అలవాట్లను కనిపెట్టి వాటిని సరిదిద్దుకోగలిగితే ఆత్మన్యూనత దూరమవుతుంది.
Brain Health: పగటిపూట కునుకేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుందా?..పరిశోధనల్లో తేలిన అసలు నిజాలు ఇవే !
పగటిపూట కాసేపు కునుకు(Naps) తీస్తే చాలా తేలికగా ఉంటుందని కొంతమంది చెబుతుంటారు. మెదడు యాక్టివ్‌గా పనిచేస్తుందని తరుచూ వింటుంటాం..పగటినిద్రకు, మెదడులో మార్పులకు ఏమైనా సంబంధం ఉందా? అనే అంశాలపై పరిశోధకులు ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడించారు..అవేంటో తెలుసుకుందాం..
Pain Behind the Eye: అప్పుడప్పుడూ కంటి కింద నొప్పిగా అనిపిస్తుంటే మాత్రం కచ్చితంగా కారణం ఇదే..!
క్లస్టర్ తలనొప్పి సమయంలో, తరచుగా చంచలత్వం, ఆందోళన ఉంటుంది.
Health Tips: పరకడుపున బొప్పాయి తింటే ఇంత మంచిదని తెలియక ఇన్నాళ్ల నుంచి ఇడ్లీలు, దోశలు తింటున్నామా..!
పుచ్చకాయ నుండి మామిడి వరకు, బొప్పాయి సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
Night Time Habits: రాత్రుళ్లు నిద్రపట్టక కంటికి కనిపించని శత్రువుతో బయటకు కనిపించని యుద్ధం చేస్తుంటే మాత్రం ఇలా సింపుల్‌గా నిద్రపోండి..!
ఫలితంగా, మెదడు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. మెలకువగా ఉండటానికి పనిచేస్తుంది.
Curd vs Buttermilk: ఎండాకాలం పెరుగు తింటే మంచిదా..? మజ్జిగ తాగితే మంచిదా..?
ఇందులో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరం.
Amazing benefits: ఎండాకాలం బీరకాయ కూర మాత్రం పక్కాగా తినండి.. ఎందుకంటే..
ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Eating Fish: చేపలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. మొత్తం 7 బెనిఫిట్స్.. అవేంటంటే..
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. మెరిసేలా, మందంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.
Summer Food: ఈ వేసవిలో అస్సలు తీసుకోకూడని 5 ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ ఇవే.. ఇవి తీసుకున్నారంటే...
మనం ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే మరింత వేడిగా అనిపించవచ్చు.