Mental Health
improve memory: జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక కల్లోలం, మొత్తం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఆహారాలు..
పిరియడ్స్ సమయంలో కలిగే డిప్రెషన్ చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
Carrots: క్యారెట్స్ గురించి ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా..? ఆ విషవ్యర్థాలను బయటకు పంపిస్తుందట..!
మంచి ఛాయ కావాలనుకునేవారు రోజూ క్యారెట్ తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
Psychology: ఇలా చేస్తే భావోద్వేగాలు అదుపులో...!
చంచల ఆలోచనలు, కుదేలు చేసే భావోద్వేగాలు, కుంగదీసే ఒత్తిడిలు... మనసుతో పాటు, శరీరాన్నీ అతలాకుతలం చేస్తాయి. వీటి మూలాల ఆధారంగా, సమస్యను చక్కదిద్దే విధానాలను, నియమాలను అనుసరించాలి!
Depression: డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవాళ్లు ఈ ఐదింటిని కడుపులో దాచుకుని ఎంత ఇబ్బందిపడుతుంటారో పాపం..!
కటిలో మగ్గడం, ఒంటరితనం, సిగ్గు, ఇవన్నీ హాని కలిగించే లక్షణాలు ఇలాంటివారు కనిపిస్తే కాస్త స్నేహంగా మెలిగితే వారు మనసులోని బాధనంతా చెప్పుకుంటారు.
bipolar disorder difficult: ఒత్తిడి, నిద్రలేకపోవడం ఈ లక్షణాలన్నీ కూడా బైపోలర్ డిజార్డర్‌లోకే వస్తాయట.. దీనిని అధిగమించడమూ కష్టమే..!
బైపోలార్ డిజార్డర్ చికిత్సలో ఔషధం ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
Women's Health: అంత డేంజరా? మూడో వంతు మహిళలకు ఆ సమస్యలు..!
మహిళలు.. ఆకాశంలో సగం..! విద్య, ఉద్యోగాల్లో పురుషులతో పోటీ పడుతున్నారు..! అయినా.. కొన్ని అనారోగ్య సమస్యల విషయంలో పురుషుల కంటే ఎక్కువ ఇబ్బందులను..
Asking For a Change: మానసిక అలసటకు వయసు బేధం ఎప్పుడో పోయింది.. ఇప్పుడు అందరిలోనూ ఇదే సమస్య..!
మానసిక అలసట సమస్య ఉన్నప్పుడు, దాని లక్షణాలు సాధారణంగా నెమ్మదిగా కనిపిస్తాయి
డిప్రెషన్ కు మందులు వాడుతున్నారా? అయితే మీరు చాలా తప్పు చేస్తున్నారు..
ఎన్ని మందులు వాడినా ఎంత కౌన్సిలింగ్ ఇచ్చినా ఈ డిప్రెషన్ పూర్తిగా వదిలిపోదు. ఇలాంటి డిప్రెషన్ కు
Anti ageing foods: మగాళ్లూ.. వయసు కనబడుతోందని తెగ బాధపడిపోతున్నారా?.. అయితే ఈ 7 ఆహార పదార్థాలు తినండి చాలు..
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో వయసును కొద్దిరోజులు దూరం పెట్టచ్చు.
Five Healthy Sleep Habits: నిద్రపోయి కూడా మరింత ఎక్కువ కాలం బతికేయచ్చట..
పడకగది చల్లగా, చీకటిగా, నిశ్శబ్దంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.