Never Bring These 5 Foods to Home : ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే నిద్ర ఎంత అవసరమో ఆహారం అంతే అవసరం. ఈ 5 ఆహార పదార్థాలను పొరపాటున కూడా ఇంటికి తెచ్చుకోకండి. తెలిసీ తెలియక ఎంతోమంది ఇష్టంగా తినే ఈ పదార్థాలు విషం కంటే తక్కువ కాదు. నోటికి రుచిగా ఉండే ఇవి మీ శరీరాన్ని..
How to Control Diabetes : డయాబెటిస్ ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఒకసారి వచ్చిందంటే అదుపు చేయడం తప్ప మరో మార్గం లేదు. ప్రస్తుతం చిన్నవయసులోనే చక్కెర వ్యాధితో బాధపడే వారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది. జీవితాంతం ఈ వ్యాధితో పోరాడాలంటే కచ్చితమైన డైట్ పాటించాల్సిందే. లేకపోతే మరింత ముదిరే ప్రమాదముంది. అందుకే తినే ప్రతి పదార్థం విషయంలో అనేక అపోహలు, అనుమానాలు ఉండటం సహజం. అయితే, ఈ పదార్థాలతో మధుమేహాన్ని సమర్ధవంతంగా అదుపులో చేయవచ్చు.
These Foods Causes Diabetes : భారతదేశంలో ఉత్తరాది వారితో పోలిస్తే అన్నం ఎక్కువగా తినేది దక్షిణాది రాష్ట్రాల ప్రజలే. రోజులో కనీసం ఒక్కపూటైనా అన్నం తినకుండా ఉండలేరు. ఏ రకం కూరలైనా అన్నంతోనే కలుపుకుని తినడం అలవాటు. అయితే, ఈ 5 రకాల ఆహార పదార్థాలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లో అన్నంతో కలిపి తినకండి..
డ్రైఫ్రూట్స్ లో అంజీర గురించి మాట్లాడుకుంటే ఎంత చెప్పుకున్నా తరిగి పోనన్ని లాభాలున్నాయి. రోజూ ఉదయాన్నే అంజీరను ఈ విధంగా తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు...
మహిళలను వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య మధుమేహం. దీనిని ప్రారంభ దశలో గుర్తిస్తే సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు
భారతదేశానికి ‘మధుమేహ రాజధాని’ అనే పేరుంది! ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న చక్కెర వ్యాధి బాధితుల్లో 17 శాతం మంది మనోళ్లే! తాజా గణాంకాల ప్రకారం దేశంలో నమోదైన షుగర్ పేషెంట్ల సంఖ్య 8 కోట్లు.
ఒకసారి షుగర్ వ్యాధి వచ్చిందంటే అది మనం జీవించి ఉన్నంతకాలం మనతోనే ఉంటుంది. రోజూ మాత్రలు వేసుకోవల్సి ఉంటుంది. డయాబెటిస్‌ను పూర్తిగా తగ్గించే చికిత్స ఇప్పటివరకు లేదు. ఒకసారి వచ్చిందంటే అది ఎప్పటికీ ఉంటుంది. షుగర్ వ్యాధి బారినపడిన తర్వాత కొన్ని ఆరోగ్య చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ..
సమాజంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య ఊబకాయం(Obesity). ఒక్కసారి దీని బారిన పడ్డామా ఇక అంతే సంగతులు. ఊబకాయంతో షుగర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది శుభవార్తే. ఇకపై వారు నిత్యం ఇన్సులిన్‌ ఇంజక్షన్‌ చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. వారానికి ఒక్కసారి ఇన్సులిన్‌ చేసుకొంటే సరిపోతుందని గుంటూరుకు చెందిన షుగర్ వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్‌ ఎ.రామ్‌కుమార్‌ స్పష్టం చేశారు.
ఇన్సులీన్ తీసుకునే వారు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఇన్సులీన్ పనితీరు, మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివిధ ఇన్సులీన్ రకాలు, ఇంజెక్షన్ తీసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలపై పూర్తి అవగాహన కలిగి ఉండాలి. అప్పుడే, దీని ప్రయోజనాలను పూర్తిస్థాయిలో పొందగలుగుతారు.
