Drinking Tea : టీ తాగితే నిజంగా నిద్ర రాదా..నిజమిదే..
ABN, Publish Date - Mar 24 , 2025 | 08:48 PM
Tea Sleep Connection : భారతదేశంలో అందరూ ఇష్టంగా తాగే పానీయాల్లో టీ ఒకటి. ఇది తాగకుండా రోజువారీ పనులను మొదలుపెట్టేవారు తక్కువే. మరీ ముఖ్యంగా రాత్రివేళ మేలుకోవాలని అనుకునేవారు అదే పనిగా చాయ్ తాగుతుంటారు. ఇంతకీ, టీ తాగితే నిజంగానే నిద్రరాదా..
1/7
భారతదేశంలో టీ ప్రియులకు కొరత లేదు. చాలా మంది ఉదయం ఒక కప్పు వేడి టీతోనే తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. అతిథులు ఇంటికొచ్చినా, అలసటగా అనిపించినా, నిద్ర రాకుండా ఉండటానికి టీ కే ఓటేస్తారు.
2/7
టీ తాగడం వల్ల నిద్ర ఎందుకు రాకుండా పారిపోతుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? దీని వెనుక ఉన్న నిజం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
3/7
టీలో కెఫిన్ మోతాదు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కెఫీన్ శరీరంలోకి చేరుకోగానే ఆటోమేటిగ్గా మెదడు ఉత్తేజితమవుతుంది. వెంటనే నిద్రమత్తు వదిలి ఉత్సాహంగా ఉన్న అనుభూతికి లోనవుతాం.
4/7
కెఫిన్ వల్ల మనం టీ తాగినప్పుడు నిద్రతో పాటు అలసట కూడా పోతుంది. మనల్ని ఉత్సాహం ఆవరిస్తుంది. అయితే, తప్పు సమయంలో ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల మీ స్లీపింగ్ సైకిల్ దెబ్బతింటుంది. అలాగే, మీరు అనేక వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు.
5/7
టీ ఎక్కువగా తాగితే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, ఆందోళన పెరిగిపోతాయి. అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ మీ మెదడుపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
6/7
రాత్రి టీ తాగిన తర్వాత నిద్ర పోవడం కూడా చాలా హానికరం. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 7 నుంచి 8 గంటల పాటు కచ్చితంగా నిద్ర పోవడం చాలా ముఖ్యం.
7/7
టీలో నికోటిన్ కూడా ఉంటుందని మీకు తెలుసా. నికోటిన్ ఆరోగ్యానికి ఎంత కలిగిస్తుందో మీకు తెలుసు. అందుకే టీని ఎక్కువగా తాగేవారు దానికి బానిస అవుతారు. అలవాటు ప్రకారం తాగకపోతే తల్లడిల్లిపోతారు.
Updated at - Mar 24 , 2025 | 08:50 PM
