Walking formula for weight loss: అధిక బరువు సమస్య మిమ్మల్ని వేధిస్తోందా.. త్వరగా బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యమా.. ఇందుకోసం వివిధ రకాల పద్ధతులు ట్రై చేసి విసిగిపోయారా.. అయితే, 5-4-5 వాకింగ్ ఫార్ములా అనుసరించి చూడండి. కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా మీకే తెలుస్తుంది.
Curd after lunch benefits: ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత పెరుగు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ, శరీర తత్వం, ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి ప్రతి రోజూ తినాలా.. వద్దా.. అనే సందేహాలు చాలామందిలో ఉంటాయి. ఇంతకీ, క్రమంగా తప్పకుండా భోజనం చివర పెరుగు తింటే ఏం జరుగుతుంది.
Brinjal Health Benefits: వంకాయను మితంగా తీసుకోవాలి. ఈ కూరగాయతో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో ఉండే మార్పులకు అనుగుణంగా వంకాయను తీసుకోవాలి. వంకాయతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో అన్ని దుష్పభావాలు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
Matcha Drink Benefits: మట్చా.. పేరు వినడానికి కొత్తగా ఉంది కదూ. ఇండియాలో ఈ డ్రింక్ గురించి అందరికీ తెలియకపోవచ్చేమో గానీ.. జపాన్ దేశంలో ఇది చాలా ఫేమస్. వయసు పెరుగుతున్నా అక్కడి ప్రజలు నాజూగ్గా కనిపించడానికి ఇదే కారణమంట. వందేళ్లకు పైగా జీవించగలిగే శక్తినిచ్చే ఆ డ్రింక్ దేంతో ఏంటని అనుకుంటున్నారా..
Salt toxicity in foods: ఎక్కువ ఉప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఉప్పు కలిపిన వెంటనే శరీరానికి ప్రమాదకరంగా మారే అనేక ఆహారపదార్థాలు ఉన్నాయి. 90 శాతం మంది ఇది తెలియక ఈ ఆహార పదార్థాలపై ఎప్పుడూ ఉప్పు చల్లుకుని తింటుంటారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది.
Lakshmana fruit: ప్రకృతిలో అతి తక్కువ మందికి తెలిసిన పండ్లు చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో ఒకటి లక్ష్మణఫలం.. దీనినే హనుమాన్‌ ఫలం అని కూడా అంటారు. మన భారతదేశంతోపాటు బ్రెజిల్‌లోనూ ఈ పండును అధికంగా పండిస్తారు. లక్ష్మణ ఫలంలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్‌ అధికంగా ఉండటంతో వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
Natural skincare with betel leaves: తమలపాకు కేవలం కిళ్లీలాగో, పండగలు, పేరంటాలప్పుడు తాంబూలంగా మాత్రమే పనికొస్తుదనుకుంటే పొరపాటు. ఇందులో ఎన్నో ఆయుర్వేదిక గుణాలున్నాయి. ముఖ్యంగా చర్మసంరక్షణకు తమలపాకు చాలా మంచిదని మీకు తెలుసా..
Summer skincare and hot water: వేడినీళ్లతో స్నానం చేసిన తర్వాత శరీరం తేలికగా మారి హాయిగా ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది. మరి, బయట ఎండలు మండిపోతున్నా వేడి నీళ్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా లేదా హాని కలిగిస్తుందా..
Summer Skincare Secrets: వేసవికాలం వచ్చేసింది. ఎండ తీవ్రత పెరిగేకొద్దీ ఉక్కపోతకు ముఖంపై తేమ పెరిగిపోతుంది. చెమట కారడం వల్ల చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఈ ప్రత్యేక చిట్కాలు, ఆహార నియమాలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
Green Chillies: రోజూ ఏదొక రూపంలో పచ్చిమిర్చిని క్రమం తప్పకుండా తింటున్నారా.. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో మీకు తెలుసా. ఇంతకీ, డైలీ పచ్చిమిర్చి తినడం మంచిదా.. కాదా.. ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు.
